Зеленый кофе от Елены Малышевой

В наши дни зеленый кофе является одним из самых полезных и любимых напитков. Причина в уникальных свойствах, которые быстро сжигают накопившийся жир.польза зеленого кофе

Чем полезен зеленый кофе?


 Лечебную пользу зеленого кофе трудно переоценить. Не обжаренные зерна:

  • Снижают уровень холестерина;зеленый кофе малышева
  • Улучшают мозговую активность;
  • Повышают общий тонус;
  • Ускоряют обмен веществ;
  • Стимулируют лимфодренаж;
  • Уменьшают чувство голода;
  • Сокращают уровень глюкозы в крови;
  • Оказывают благотворное влияние на поджелудочную железу и печень;
  • Свежезаваренный не обжаренный кофе содержит мало кофеина, а потому не оказывает на нервную систему такого возбуждающего действия, как традиционный напиток. Это значит, что пить зеленый кофе можно в течение всего дня, но не больше пяти чашечек в день;
  • Антиоксиданты, содержащиеся в зернах зеленого кофе, замедляют процессы старения. Их даже больше, чем в красном вине и оливковом масле;
  • Служат дополнительным источником кальция, селена, магния, натрия, железа, марганца и калия;
  • Снимают головные боли;
  • Помогают при простуде и кишечных расстройствах;
  • Обладают противомикробным действием;
  • Экстракт зеленого кофе вводят в состав многих антицеллюлитных и косметических средств, а его гущей часто заменяют магазинные скрабы.

Но не стоит забывать, что длительное хранение зерен снижает их качества практически вдвое. Храните кофе в плотной банке в прохладном затемненном месте.

Состав зеленого кофе


 Полезные свойства зеленого кофе обусловлены его богатейшим составом. Результаты современных исследований показали, что в сырых кофейных зернах содержится около двух тысяч компонентов. Это:

  • польза зеленого кофеКислоты – хлорогеновая (один из главных элементов, способствующих быстрому уменьшению веса), яблочная, кофейная, лимонная, винная;
  • Витамины – Е, РР, С и группы В;
  • Минеральные соли;
  • Природные алкалоиды – тригонеллин и кофеин;
  • Кофейное масло;
  • Липиды – жиры растительного происхождения;
  • Сахароза;
  • Алкалоиды;
  • Белки;
  • Дубильные вещества;
  • Растворимые углеводы – галактоза сахароза и фруктоза;
  • Эфирные масла.

При термической обработке большинство этих веществ утрачивает свой целебный эффект. Это и есть главный секрет не обжаренных зерен.

Советы Елены Малышевой по применению зеленого кофе


Судя по тому, что Елена Малышева о зеленом кофе для похудения откликается лишь в позитивном ключе, этот напиток поистине уникален. Он не только помогает взбодриться, но и оказывает огромное влияние на деятельность многих внутренних систем, что очень ценно для здоровья. Мало того, регулярное употребление зеленого кофе улучшает расщепление жировых отложений, в результате чего организм получает заряд энергии и силы.

Рассказывая о зеленом кофе Малышева настаивает на применении очень строгой диеты. Лишь в этом случае вы можете рассчитывать на снижения веса, ведь даже ускоренный метаболизм не в силах справиться с огромным количеством калорийных продуктов.

Также всем известный доктор рекомендует добавлять в напиток для похудения щепотку молотого имбиря. Комплекс двух этих средств дает отличный результат – очищает сосуды, уменьшает жировые отложения в проблемных местах, ускоряет обмен веществ (за счет наличия гингерола и смолистых веществ), улучшает деятельность сердца и пищеварительного тракта.

А чтобы напиток принес ожидаемую пользу, воспользуйтесь инструкцией по приготовлению полезного зеленого кофе:

Шаг 1. Две столовые ложки зерен измельчаем в кофемолке, ступке или же мясорубке. Помол должен быть не очень мелким.

Шаг 2. Заливаем в турку 150 грамм холодной воды.зеленый кофе для похудения

Шаг 3. В горячую, но не вскипевшую воду забрасываем наши зерна.

Шаг 4. Варим напиток на среднем огне, не накрывая турку крышкой и тщательно следя за тем, чтобы кофе не сбежал.

Шаг 5. Примерно через три минуты жидкость станет зеленоватого оттенка и начнет образовывать пену. Вот теперь турку можно снять с огня.

Шаг 6. Процеживаем напиток через мелкое сито. Выпиваем его за 30 минут до еды или же перед тренировкой для усиления эффекта.

Стоит отметить специфический травяной вкус и запах, который нравится не всем. Смело добавляйте в чашку мед, лимон, красный или черный перец.
Удачного вам похудения вместе с зеленым кофе!

 

Оставить ответ

Будьте первым комментатором!

Малышева Елена Васильевна
Диетолог, врач, телеведущая и доктор медицинских наук. Создатель собственных, эффективных методик похудения.