Ягоды годжи

Сегодня ягоды Годжи — это достаточно популярный бренд, ставший незаменимым атрибутом здорового образа жизни. О невероятных свойствах этих небольших, похожих на облепиху и барбарис одновременно, плодах не говорит только ленивый. Однако наши предки издавна поддерживали с их помощью здоровье и долголетие. Еще 5 тыс. лет назад в Тибете заметили положительное влияние Годжи на замедление процессов старения организма, также их использовали для лечения тяжелобольных.ягоды годжи

«Ягоды счастья» или дереза обыкновенная

Ягоды Годжи сушеные содержат:

  • клетчатку;
  • 18 аминокислот;
  • 6 витаминов групп В, Е и С;
  • 6 видов моно и 8 полисахаридов;
  • минералы (11 макро- и 12 микроэлементов);
  • полиненасыщенные жирные кислоты;
  • 5 видов каротиноидов;
  • фитостерины;
  • флавоноиды;
  • фенолы.

Благодаря уникальному составу с сильно выраженными антиоксидантными свойствами, ягоды востребованы во всем мире. Врачи советуют употреблять Годжи всем, у кого к тому есть показания, за исключением малышей до 3 лет, аллергиков, больных раком. Действительно, польза Годжи неоспорима:

  • нормализация гормонального фона;
  • нормализация кровяного давления;3
  • улучшение состава крови;
  • нормализация сна;
  • обновление женского организма;
  • повышение сексуальной активности;
  • поддержка почечной деятельности;
  • снижение излишнего веса;
  • снятие стресса;
  • улучшение памяти;
  • активизация пищеварения;
  • улучшение работы сердца;
  • уменьшение риска опухолевых заболеваний;
  • снижение уровня холестерина.

Употреблять Гожди можно как в сухом виде (они обладают приятным с кислинкой вкусом), так и заваривая ягоды. Неплохо добавлять сушеные ягоды в выпечку, сухие завтраки, каши, коктейли, овощные супы. Как принимать ягоды в каждом конкретном случае может посоветовать только специалист.

Советы Елены Малышевой

Одну из передач «Жить здорово» телеведущая посвятила обсуждению свойств китайских ягод Годжи. Природа поистине щедро наградила эти плоды, вложив в них множество ценных для человека веществ.

Немаловажен тот факт, что все они сбалансированы в составе ягоды. Тем не менее, к приему даже растительного препарата стоит подходить взвешенно. Рассмотрим самые ценные советы Елены Малышевой относительно использования этого продукта.

В отношении приема Годжи Малышева рекомендует:

  1. Умеренное употребление наряду с отсутствием переедания. Ягоды хоть и снижают аппетит, однако характеризуются повышенной калорийностью, поэтому столовой ложки в день без горки будет достаточно. Дополнительно стоит пить чистую воду. Она также способствует притуплению чувства голода.
  2. Обязательную консультацию с врачом. Это поможет избежать аллергической реакции на продукт.
  3. Не подслащивать напиток. Никаких меда, сахара и сахарозаменителя. Придать напитку дополнительный вкус могут лайм, лимон, имбирь.
  4. «Волшебный барбарис» отлично сказывается на росте мышечной массы, позволяя похудеть и в тоже смоделировать упругое рельефное тело. Принимая ягоды, вы сразу начнете замечать позитивные изменения. Здесь результат не заставит себя долго ждать.
  5. Делать перерывы. В большой концентрации ягоды могут быть опасны в силу большого содержания активных веществ, поэтому принимать их следует строго курсами, которые назначил специалист.польза ягод годжи
  6. Совмещать с различными диетами (Дюкана, протасовская, Кенлехнера, веганская и пр.), но не с лекарствами. Табу – снотворное, слабительное, а также препараты, влияющие на свертываемость крови и снижение давления. Причина в том, что полезные свойства веществ накладываются друг на друга, нейтрализуя или, наоборот, усиливая конкретное действие. Как следствие – прямо противоположный эффект.
  7. Начинать с маленьких порций. Следует дать организму привыкнуть к продукту. Кроме того, это даст возможность увидеть реакцию организма. Начинать нужно с ягоды в день, постепенно увеличивая дозу (если самочувствие будет хорошим).

Главный вывод, который озвучила Елена Малышева о ягодах Годжи – способность «сжигать» именно ненужный жир. В то же время результат обеспечит лишь грамотный прием продукта, а также комплекс мер по лечению определенного заболевания или его профилактики. Непременно принимайте ягоды Годжи и оставайтесь всегда в здоровой форме!

Закажите Ягоды годжи прямо сейчас!

Оставить ответ

Будьте первым комментатором!

Малышева Елена Васильевна
Диетолог, врач, телеведущая и доктор медицинских наук. Создатель собственных, эффективных методик похудения.